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“排出湿气”最有效4种食物,要多吃些,助排出

2019-10-09 17:25

  1、柠檬,柠檬是一种十分常见的水果了,由他做成的柠檬汁也是非常受人喜欢的一种饮品的。而且柠檬还有着抗氧化的作用,能够祛除人们体内的湿气。

“排出湿气”最有效4种食物,要多吃些,助排出

  2、生姜,生姜在生活中并不是能够被许多人接受的一种食物,不过对于人们的健康还是很有好处的,尤其是对于夏天喝冷饮造成的脾胃虚弱有着很好的帮助效果,而且吃一些生姜还能够帮助排出体内湿气。

  3、地瓜干,地瓜是一种人们非常熟悉的食物了,其中有着丰富的纤维质以及食物性纤维,有着很好的促进排便的作用。而且做成地瓜干也是有着许多人喜欢吃的一种食物的。

  4、陈皮,陈皮也就是我们生活中常见的橘子皮,而且还是一种有着悠久历史的中药药材,而且常用它泡着喝水的话,还能够起到很好的祛除体内湿气的效果。

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